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Kulinarik-Magazin: Wissen & Genuss

Ein gutes Rezept ist erst der Anfang. Hinter jedem Gericht, jeder Zutat und jeder kulinarischen Tradition steckt eine Geschichte. In meinem Kulinarik-Magazin nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Food-Journalistin und zeige dir meine Beiträge. Diese erscheinen regelmäßig online und gedruckt in fast allen großen deutschen Zeitungen wie beispielsweise auf Süddeutsche.de oder in der Rheinischen Post.

Guter Content geht durch den Magen: Du suchst jemanden, der Food- und Wein-Themen mit journalistischem Know-how und PR-Expertise auf den Punkt bringt? Mit über 20 Jahren Erfahrung und sehr guten Kontakten in der Branche helfe ich dir gerne dabei, deine kulinarischen Geschichten zu erzählen. 

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

Angebot Portfolio
#proudtokellner

Gastronomiekrise: KI statt Servicekraft?

Stirbt Service aus? Ich spreche mit Juliane Kunert von #proudtokellner über den Fachkräftemangel in der Gastronomie und warum KI kein Ersatz ist.

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Linsen

Linsen im Rampenlicht

Warum Linsen weit mehr als nur eine Beilage sind. Hier gibt’s Fakten über den Anbau von Linsen, die Alb-Leisa-Saga und Tipps aus der Spitzenküche.

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Alkoholfrei

Alkoholfrei: Über Proxies, Shrubs & Fermente

Alkoholfrei heißt längst nicht mehr nur Cola oder Wasser. Aber weißt du, was sich hinter Begriffen wie „Proxies“ oder „Shrubs“ verbirgt? Geschmacklich sind diese Getränke oft genauso spannend ist wie ein guter Wein.

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Teller-Styling: tipps für zu hause

Ich liebe schön gestylte Teller! Daher habe ich mich auf Spurensuche begeben, um herauszufinden, wie das am besten gelingt. Dafür habe ich mit drei Expertinnen gesprochen.

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gehobene küche: Kochen mit Trüffeln

Wissenswertes über dieses Luxusprodukt: Wenn du dich fragst, worauf du beim Einkauf von Trüffel achten solltest oder wie du frische Trüffel am besten zubereitest, dann bist du hier richtig.

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Alkoholfreie Weine: Alles, was ihr wissen müsst!

Wie werden alkoholfreie Weine hergestellt? Wie schmeckt Wein ohne Alkohol? Welches ist der beste alkoholfreie Wein? Warum sind alkoholfreie Weine teurer als herkömmliche Weine?

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Steinpilz-Carpaccio

vielseitig: Kochen mit Pilzen

Pilze stecken so voller Geschmack und sind so vielseitig! Außerdem tragen sie zu einer nachhaltigen Ernährung bei, weil sie hier in Deutschland angebaut werden. Gesund sind sie auch noch. Grund genug, sie einmal genauer ins Visier zu nehmen.

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Nachhaltige Ernährung ohne Verzicht

Heute wird es ausnahmsweise mal etwas politisch auf meinem Blog, denn ich meine: Für eine nachhaltige Ernährung müssen wir nicht vegan leben. Wenn mehr Gemüse und weniger Fleisch auf dem Teller und weniger Lebensmittel in der Tonne landen, ist schon viel gewonnen

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Türkische Meze

Meze: Kleine Köstlichkeiten

Wenn eine Vielzahl wunderbar cremiger Dips, frisch gebackenes Brot und köstlich gewürztes Gemüse auf dem Tisch stehen, dann speisen wir wahrscheinlich an einer türkischen Meze-Tafel. In dieser Fülle an kleinen Köstlichkeiten verstecken sich zahlreiche Einflüsse des östlichen Mittelmeers.

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Kölner Foodtrucks Tacos los Carnales

Mit Street Food kulinarisch die Welt entdecken

Foodtrucks und Streetfood haben mich schon immer fasziniert. Darum habe ich eine Internetseite erstellt, auf der ich viele Kölner Foodtrucks vorstelle. Vorab habe ich aber schon mal einen Artikel darüber geschrieben, was die Szene gerade ausmacht.

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BBQ-Garnelen

Kleines Chili-Einmaleins

Dass man kein Wasser trinken sollte, wenn man zu scharf gegessen hat, wissen die meisten von euch sicherlich schon. Aber wusstet ihr, dass Schärfe auch high machen kann? Ich nicht. Darüber hinaus habe ich bei meiner Recherche noch viel mehr Wissenswertes über Chili erfahren.

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Fondue

Fondue: Geselligkeit als Erfolgsrezept

Beim Fondue muss niemand ewig in der Küche stehen, alle bereiten das Essen gemeinsam am Tisch zu und können so stundenlang plaudern. Bei der Recherche ist mir das Wasser im Mund zusammengelaufen!

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Food Podcasts: Ohrenschmaus für Geniesser

Food Podcasts: Ohrenschmaus für Genießer

Die Auswahl an deutschsprachigen Food Podcast ist im Vergleich zu englischsprachigen überschaubar. Die Vielfalt ist aber dennoch beachtlich. Ich stelle hier mal ein paar ganz unterschiedliche vor.

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Nachhaltigkeit beim Einkauf

Nachhaltigkeit in der Küche

Beim Kochen auf Nachhaltigkeit zu achten ist gar nicht so kompliziert, wie viele denken. Meine Interviewpartner:innen haben ein paar tolle Anregungen, wie das im Alltag gelingen kann. Ein Beitrag, der mit super viel Spaß gemacht hat!

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Reis

Risotto: Es gibt Reis, Baby!

Risotto ist ein italienischer Klassiker, den ich echt gerne esse. Björn Freitag (ja, ich war aufgeregt!) und der italienische Restaurantbesitzer Giovanni haben mir Tipps gegeben, wie das Gericht, das oft als Kunststück verschrien ist, gut gelingt.

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Raus ins Grüne: Picknick-Tipps und Picknick-Rezepte

Raus ins Grüne: Picknicktipps und rezepte

Ich würde ja gerne mal ein Picknick-Kochbuch schreiben. Bis dieser Traum wahr wird, habe ich ein bisschen recherchiert und einen Text darüber geschrieben, wie man ein Picknick gut vorbereitet und welche Rezepte sich dafür gut eignen.

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Grapefruit-Limonade

Fruchtsäfte als Essensbegleiter

Ich bin eigentlich kein Fan von Fruchtsäften. Bis ich im Bayleaf in Köln essen war, wo es zu jedem Gang einen passenden Cocktail mit selbst gemachtem Fruchtsaft gab. Über das Foodpairing wollte ich mehr wissen, also habe ich der dpa diesen Beitrag vorgeschlagen.

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Gegrillte Fischspieße mit Zitrone und gebackenem Knoblauch I Rezept aus Portugal

Exotische Ideen fürs Grillen

Für mich als ‚Bratwurstverweigerin‘ kam der Auftrag für einen Text über exotische Grill-Ideen genau richtig. Ich habe mit dem Präsidenten der deutschen Grillvereinigung gesprochen, mit einem Grillweltmeister, Grillbuchautoren und dem Geschäftsführer einer Grillkochschule.

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Prost

Einen Mietkoch für zu Hause buchen?

Wusstet ihr, dass man sich einen Koch mieten kann? Ich nicht. Das Konzept wollte ich mir mal genauer angucken und habe dafür mit zwei Mietköchen gesprochen und mit jemanden, der sich öfter mal gerne zu Hause bekochen lässt

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Clam Chowder

spannend: die Küche Neuenglands

Dieser Beitrag war eine große Herausforderung, weil es nicht ein einziges deutsches Kochbuch über die Küche Neuenglands gibt. Aber dafür war die Recherche um so spannender und gab mir mal wieder die Gelegenheit, über den großen Teich zu blicken.

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Green Smoothie

Ein voller Bauch trainiert nicht gern

In letzter Zeit mache ich mir immer häufiger Gedanken über gesunde Ernährung. Daher habe ich die Anfrage der dpa zum Thema Sporternährung gerne angenommen und mich auf die Interviews mit zwei Ernährungsberater:innen sehr gefreut.

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Ramen

Ramen-Trend: Japanische Nudelsuppen

Das war mein erster Beitrag für die dpa. Um zu ergründen, was das Besondere an dieser japanischen Nudelsuppe ist, bin ich in nach Düsseldorf gefahren und habe den Geschäftsführer des Takumi gefragt. Er muss es wissen, er hat mittlerweile über 20 Ramen-Bars in Europa.

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@LOEFFELGENUSS

Alles neu – und doch ganz ich. Wer mir hier scho Alles neu – und doch ganz ich.  Wer mir hier schon länger folgt, kennt mich vor allem durch meine Rezepte auf meinem Foodblog Löffelgenuss. Doch wer meine Website in letzter Zeit besucht hat, sieht: Die ist neu!  Mein Foodblog Löffelgenuss hat nicht nur ein neues Design bekommen, ich habe die Seite komplett überarbeitet. Mein Fokus liegt nun stärker auf dem, was ich beruflich leidenschaftlich gerne bin: Journalistin. Neben Rezepten findet ihr dort auch Reportagen, kulinarische Berichte und Einblicke in meine Wein-Leidenschaft.  Was bedeutet das für diesen Kanal?   Um diese Entwicklung auch hier sichtbar zu machen, ändere ich meinen Namen von @loeffelgenuss zu @julia.uehren.  Keine Sorge: Die Liebe zum Kochen bleibt. Aber ich möchte hier keinen schnelllebigen Content produzieren, dafür mehr Raum schaffen für echtes Handwerk und Hintergründe. Einmal die Woche ein Rezept (das bleibt), dazu Einblicke in meine Arbeit und meine Erlebnisse– ohne Hektik, ohne Algorithmus-Jagd.  Ich freue mich, wenn ihr mich auf diesem Weg begleitet – dort, wo das Gehirn eingeschaltet bleiben darf. 😉  Schaut gerne auf meinem überarbeiteten Foodblog vorbei (Link in Bio). Ich freue mich auch sehr über ein Feedback zum neuen Design und zur neuen Struktur.  Eure Julia  Vielen Dank für das Foto @marianneriermeier 🙏🏻
Manchmal ist der Fisch nicht der Hauptdarsteller – Manchmal ist der Fisch nicht der Hauptdarsteller – sondern das Topping! 🐟  Heute zeige ich euch ein Gericht, das mit Kontrasten spielt: Fischfilet mit nussiger brauner Butter, knusprigen Kapern und einer frischen grünen Salsa. Während die Butter für wohlige Wärme sorgt, bringt die Salsa den nötigen Frische-Kick auf den Teller.  Ich verwende zwei Arten von Kapern. Die kleinen Nonpareilles werden knusprig ausgebacken und sorgen für den Crunch, während die großen Kapernbeeren für den Biss und das Aroma zuständig sind.  Meine Weinempfehlung:? 🥂 Ein im Holzfass gereifter Chardonnay (z. B. aus dem Burgund) ist hier die perfekte Wahl. Seine feinen Röstaromen und die leichte Buttrigkeit spiegeln die Aromen der Nussbutter wunderbar wider.  Das vollständige Rezept mit allen Tipps findet ihr jetzt auf dem Blog (Link in Bio).  Habt ihr schon mal Kapern frittiert? Es ist ein echter Gamechanger für viele Gerichte! Verratet mir eure Meinung gerne in den Kommentaren. 👇  Eure Julia  #fischrezept #braunebutter #kapern #schnelleküche #feinschmecker #loeffelgenuss
Lust auf Urlaubsflair auf dem Teller? 🇬🇷☀️ Diese Lust auf Urlaubsflair auf dem Teller? 🇬🇷☀️  Diese kleinen griechischen Reisnudeln haben ein wunderbar samtiges Mundgefühl und sind die perfekte Basis für meinen  Frühlingssalat. Kombiniert mit knackigem grünem Spargel, cremigem Feta und einem knusprigen Topping aus Butter-Bröseln entsteht ein Gericht mit besonderem Charakter.  Das Besondere? Die Kritharaki saugen das Zitronen-Dressing perfekt auf, bleiben aber schön geschmeidig. Zusammen mit der Süße der Butter und der Würze des Feta ist das ein echtes Geschmackserlebnis – egal ob als leichtes Abendessen oder Beilage zum Grillen.  Meine Weinempfehlung: 🥂
Passend zum griechischen Ursprung empfehle ich einen gekühlten Assyrtiko. Die „Königin der griechischen Weißweine“ bringt Frische und Aromen von Zitrusfrüchten und Honig mit, die hervorragend mit dem Salat harmonieren.  Speichert euch das Rezept direkt ab für die nächste Grillparty! 💾 Den Link zum Nachlesen findet ihr oben in meiner Bio. Viel Spaß beim Ausprobieren und schreibt mir gerne in die Kommentare, wie es euch schmeckt!  Eure Julia  #kritharaki #spargelsalat #griechischeküche #grünerspargel #nudelsalat #loeffelgenuss
Glückauf aus Essen! ⚒️ Hier lest ihr Teil 2 meine Glückauf aus Essen! ⚒️  Hier lest ihr Teil 2 meiner Highlights der Food Editors Tagung 2026 in Essen (Teil 1 findet ihr im vorherigen Beitrag).
 
🇹🇷 Die türkische Küche hat das Ruhrgebiet auch geprägt. Das @tablo_restaurant zeigt, was die Küche jenseits von Döner & Co. auf hohem Niveau bietet.
 
🍾 Und da ich von meiner Weiterbildung zur Assistant Sommelière so begeistert war, habe ich gefragt, ob die @deutschehotelakademie uns die Weine sponsern möchte und sich kurz vorstellen möchte. Das hat @sebastianrussold übernommen.
 
🏨 Als Tagungsort haben wir das @mintrop_hotels ausgewählt. Unter anderem, weil es in der wunderschönen Margarethenhöhe liegt und @stephankneucker hier moderne Ruhrgebietsküche mit selbst angebautem Bio-Gemüse zubereitet. Die Terrasse war der perfekte Ort, den köstlichen @montenevado Schinken von den @gourmet_scouts (gesponsert) zu verkosten.
 
Fachlichen Input gab es natürlich auch:
 
📈 Jens Lönneker vom Forschungsinstitut @rheingold_salon hat uns seine Studie über Ernährungstrends vorgestellt. 
 
🤖 Um Künstliche Intelligenz ging es beim Vortrag von @bettinablasskoeln. Auf dem Podium diskutierten anschließend David Breul von @chefkoch, Irmin Wiechmann und Oliver Wagner von der Agentur @kaiserhappen, moderiert von unserem Kollegen @nikolaiwojtko.
 
📱Welchen Foodtrends unsere Kinder auf Social Media, man muss ja schon fast sagen ausgesetzt sind, erklärte uns Sarah Schocke von @familien_essen.
 
🤓 Was ich aus den Vorträgen mitgenommen habe, lest ihr auf meinem Blog.
 
Mehr Infos gibt’s in Teil 1 👆🏻 und noch mehr Bilder und Videos in meinem Highlight „FEC 2026“. Auf meinem Blog findet ihr den ausführlichen Bericht. 🔗 Link in der Bio!
 
#kulinarik #ki #foodjournalismus #foodtrends #ernaehrung
Glückauf aus Essen! ⚒️   Hinter mir liegt ein Woch Glückauf aus Essen! ⚒️
 
Hinter mir liegt ein Wochenende, das mir noch lange in Erinnerung bleiben wird. Die Jahrestagung des @foodeditorsclub fand dieses Jahr in meiner alten Heimat statt – und ich durfte das Programm federführend gestalten. Die schönsten Eindrücke habe ich passend zu den Bildern oben  zusammengefasst:
 
⚒️ Ein ungeplanter Gänsehaut-Moment auf Zeche Zollverein: Als der Steiger Chor spontan das Steigerlied für uns anstimmte, hatte ich Gänsehaut. Mein Opa war Bergmann.
 
🥪 Und noch mal eine Kindheitserinnerung, aber nachhaltig reloaded: Bütterken. Brot von @troll_backwaren, mit pflanzlichem Pastrami von @eatplanted, in einer Dose von @sagaform. Zum Nachtisch Schokolade von @gepafairtrade. Vielen Dank für das Sponsoring!
 
🌭 Natürlich gab’s Currywurst – von @leckerwerden – und Bierchen von @muecke_bier (gesponsert).
 
🍦Das Eis zum Nachtisch kam von @i_am_love_icecream
 
🥂 Wein gibt’s im Pott ja (noch?) nicht. Daher habe ich bei @weingut_dr.hinkel (gesponsert) und @schenksiebert bestellt. Und noch eine schöne Kindheitserinnerung: Mineralwasser und Limo hat uns die Firma @schloss_quelle gesponsert. Die Quelle ist in Borbeck, da bin ich aufgewachsen.
 
 
Weiter geht’s in Teil 2 👆🏻 Auf meinem Blog findet ihr den ausführlichen Bericht, noch ein paar mehr Fotos und Videos in meinem Highlight ‚FEC 2026‘.
 
Eure
Julia
 
#Essen #Ruhrgebiet #ZecheZollverein #ruhrpott #Heimatliebe
Lust auf Spargel? Obwohl das Gericht schlicht i Lust auf Spargel?  Obwohl das Gericht  schlicht ist,  mit nur vier Hauptzutaten auskommt und  in etwa 20 Minuten auf dem Tisch steht, sind diese Tagliatelle mit Spargel in Sahnesoße ein typisches Beispiel für Genuss jenseits der Alltagsküche, finde ich.  Mein kleiner Trick für maximales Aroma: Ich lasse die Spargelschalen kurz in der Sahne köcheln. So bekommt die Sauce einen intensiven Geschmack, auch wenn man nur wenige Stangen verwendet. Mit einem Schuss Sahne, etwas Butter und den tropfnassen Nudeln wird das Ganze wunderbar cremig.  Generell koche ich mit wenig Fett und mit Sahne super selten. Aber hier solltet ihr nicht an Sahne und Butter sparen, beides bringt das Spargelaroma erst so richtig zur Geltung.  Dazu passt perfekt ein Glas trockener Weißburgunder aus Baden, der die feine Note des Spargels unterstreicht. 🥂  Wenn euch das Rezept gefällt, freue ich mich über ein 💛 unter dem Beitrag.  Das vollständige Rezept findet ihr jetzt auf dem Blog (Link in Bio). Viel Spaß beim Nachkochen!  Eure Julia  #spargel #spargelzeit #pastaliebe #schnellerezepte #feierabendküche #loeffelgenuss
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📸 Nach dem Besuch des Werbung | Presseeinladung 

📸 Nach dem Besuch des Fermentationskurs im Kölner Restaurant @vunkyfoods habe ich direkt meine eigenen Vorräte aufgestockt (siehe Bild).  🤩 Ich bin schon seit einiger Zeit total im Fermentationsfieber – doch bisher fehlten mir oft der Mut und das Wissen für größere Experimente. Wie passend, dass das Vunky seit kurzem Fermentationskurse anbietet.  🥕 Ich habe letztes Wochenende den Einsteigerkurs besucht und dabei nicht nur gelernt, wie einfach das Haltbarmachen zu Hause ist, sondern durfte auch einen Blick hinter die Kulissen einer Profi-Versuchsküche werfen.
🌱 Seit einem Jahr  führen @tom.mackenroth_cgn und @Kaddysaidykhan das Restaurant am Eigelstein. Ihr Konzept ist in vielerlei Hinsicht bemerkenswert: Sie kochen rein pflanzenbasiert, konsequent regional und verfolgen ein striktes Zero-Waste-Ziel. Die Besonderheit: Fast jedes Gericht enthält fermentierte Komponenten. Was in der hiesigen Gastronomie selten ist, sorgt hier für wahre Geschmacksexplosionen am Gaumen!  🤓 Einen ausführlichen Bericht über den Kurs findet ihr auf meinem Blog! (Link in Bio)  💬 Habt ihr schon mal fermentiert? Erzählt mal in den Kommentaren, was ihr gerne fermentiert!  Eure Julia   #Vunky #Kombucha #Kimchi Haltbarmachen #fermentation #fermentieren
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Fermentieren für Anfän Werbung | Presseeinladung 

Fermentieren für Anfänger: So startest du deine eigene „Blubber-Küche“:
 
Nach meinem Kurs im @vunkyfoods habe ich meine Küche direkt in ein kleines Labor verwandelt. Hier sind meine wichtigsten Learnings für euch:
 
1️⃣ Sauberkeit ist alles: Gläser (Bügel- oder Schraubgläser) vorher mit kochendem Wasser ausspülen, besonders die Deckel.  2️⃣ Die Salz-Formel: Rechnet mit 2 bis 3 % Salz vom Eigengewicht des Gemüses (bzw. Gemüse + Lake). Bei 1 kg Inhalt sind das ca. 20–30 g Salz.  3️⃣ Zwei Wege: Festes Gemüse (Kohl) wird mit Salz geknetet, bis Saft austritt. Hartes Gemüse (Möhren) wird mit einer Salzlake aufgefüllt.  4️⃣  Sauerstoff-Ausschluss: Das Gemüse muss komplett unter der Flüssigkeit liegen. Fermentationsgewichte helfen dabei, dass keine „Fitzelchen“ oben schwimmen und schimmeln.  5️⃣ Geduld: Ca. 5–7 Tage bei Zimmertemperatur starten lassen, danach kühl stellen, um den Prozess zu verlangsamen.  Wisch dich durch die Slides für die Profi-Tipps von Robert. 
 
🌱  Im Vunky nutzen sie diese Technik sogar für Kaffeesatz oder Birkenpollen – Zero Waste auf einem ganz neuen Level! 
 
🥦🥕🫛🥒🫑🌽🍆 Welches Gemüse fermentiert ihr gerne? Schreibt es in die Kommentare!
 
Den ausführlichen Beitrag über den Kurs lest ihr jetzt auf meinem Blog (Link in Bio).
 
Eure Julia 
 
#fermentationskurs #vunky #haltbarmachen #fermentation #fermentieren

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